Geburtsvorbereitung für  Zweitgebärende (Onlinekurs)

 
Ende März 2020 musste ich wegen der durch Covid-19 ausgelösten  Ausnahmesituation den geplanten Geburtsvorbereitungskurs für Zweitgebärende absagen. Ich habe für die angemeldeten Frauen kurzerhand eine Audio-Alternative kreiert. 
Da diese Notlösung gut bei den Teilnehmerinnen angekommen ist und noch unsicher ist, wie es mit dem Social Distancing weitergehen wird, möchte ich den Online-Kurs im Mai ein zweites Mal anbieten.  
 
Wie der Kurs abläuft
Der Kurs bietet dir 12 Sequenzen im Audio-Format, welche dich dabei unterstützen, dich auf deine kommende Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Oft bleibt für mehrgebärende Frauen neben dem/den Geschwisterkind/ern wenig Raum, um sich dem Ungeborenen und der bevorstehenden Geburt zu widmen, da die Betreuung des älteren Kindes volle Aufmerksamkeit fordert. Zur aktuellen Zeit sowieso, wo Grosseltern und Kita wegfallen. Die Audio-Sequenzen sind deshalb bewusst kurz gehalten (max. 20 Minuten)
Der Kurs dauert 4 Wochen. Du bekommst jede Woche am Montag, am Mittwoch und am Freitag eine Email von mir mit der entsprechenden Audio-Datei und allenfalls dazugehörenden Handouts. Wann du die Häppchen bearbeitest, steht dir absolut frei. Das ist das Tolle an einem Onlinekurs! :-)
Zusätzlich werde ich eine freiwillige geheime Facebook-Gruppe erstellen, welche nur während der Kurszeit besteht und dazu dient, sich mit den anderen Kursteilnehmerinnen auszutauschen, sich gegenseitig zu ermutigen und Fragen zu stellen. So kann zumindest in diesem virtuellen Raum ein bisschen Gruppengefühl erzeugt und Austausch möglich gemacht werden. Ich werde jeweils montags, mittwochs und freitags  ebenfalls in die Gruppe reinschauen, um Fragen zu beantworten und mitzuplaudern. Wer kein Facebook hat oder nicht in der Gruppe sein möchte, verpasst nichts von den Kursthemen. Alle Inhalte werden per Email versendet.

Kosten

250 CHF

Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten. Frage bei deiner Versicherung nach. 

 

Kursort

auf deinem Sofa, in deinem Bett, an deinem Esstisch, auf dem Balkon, in deinem Garten ...

 

Kursstart

4. Mai 2020 

 

Bemerkungen

Die Audios sind in Schweizerdeutsch gesprochen.

Der Zeitaufwand für die einzelnen Sequenzen liegt bei 10 - 60 Minuten. Je nach Aufgabe, Thema und Vertiefung. 

 
 

Welche Themen/Aufgaben dich im Kurs erwarten 

- Entspannung während Schwangerschaft und Geburt

- Tiefe Bauchatmung

- Schwangerschaft mit Kleinkind

- Vorbereitung des grösseren Geschwisterkindes

- Vorbereitung auf eine neue Geburtsgeschichte 

- Mentale Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett

- Möglichkeiten zur Wehenverarbeitung und Schmerzlinderung

- Partneraufgaben zur Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt

- Wochenbett mit Geschwisterkind

- praktische Handouts mit Listen, Aufgaben und Texten

Dieser Kurs ist für dich geeignet
- wenn du dir Zeit für dein ungeborenes Kind nehmen möchtest. 
- wenn du dein erstes Kind liebevoll und einfühlsam auf das Geschwisterchen vorbereiten möchtest. 
- wenn du dich auf die Geburt einstimmen möchtest.
- wenn du Inhalte aus der Geburtsvorbereitung auffrischen möchtest.
- wenn du sicher und gestärkt an die Geburt gehen möchtest. 
- wenn du dich in der Schwangerschaft entspannen möchtest. 
- wenn du deinen Partner in die Geburtsvorbereitung miteinbeziehen möchtest. 
- wenn du dir Austausch mit Frauen in derselben Situation wünschst. 
Falls du noch unschlüssig bist, dann lese die Feedbacks aus dem ersten Kurs!
 

Das sagen Teilnehmerinnen aus dem ersten Kurs

"Ein tolles, gut aufgeteiltes und informatives Programm ist Karin hier in dieser schwierigen Zeit gelungen! Obwohl ich schon bei der ersten Geburt bei einem Geburtsvorbereitungskurs dabei war, kamen hier nochmals wirklich anregende und neue Inputs zusammen, mit denen ich mich für meine zweite Geburt und das Wochenbett gut vorbereitet fühle. Vielen Dank für diesen einfühlsamen Online-Kurs, den ich gerne weiterempfehhle. 

Christine aus dem Zürcher Weinland

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